Πάμε να φτιάξουμε ένα φουλ υγιεινό detox ρόφημα με σπανάκι και τζίντζερ?
Νιώθεις κουρασμένος ? Νιώθεις ότι δεν έχεις ενέργεια κατά την διάρκεια της ημέρας ?
Αυτό εδώ το ρόφημα με σπανάκι και τζίντζερ θα σου λύσει τα χέρια!
Τονώνει το ανοσοποιητικό καθώς και οι βιταμίνες από το σπανάκι, την σέλερι και το τζίντζερ βοηθούν στην καλή λειτουργία του σώματος , του πεπτικού συστήματος, των οστών και των ματιών.
Το σπανάκι είναι γνωστό ότι έχει αντιοξειδωτική δράση και καταπολεμεί το άγχος και το στρες. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σιδήρου καθώς επίσης είναι πλούσιο σε βιταμίνες και λιπαρά οξέα.
Υλικά:
1 συσκευασία σπανάκι
2 κλωναράκια σέλερι ψιλοκομμένα
2 κουταλιές της σούπας φρέσκο τζίντζερ τριμμένο
1 λάιμ φιλεταρισμένο
2 λεμόνια φιλεταρισμένα
2 κουταλιές της σούπας μέλι
3 φλιτζάνια νερό
Εκτέλεση:
Προσθέτουμε το σπανάκι στο μούλτι με δώσεις μέχρι να πολτοποιηθεί. Στην συνέχεια προσθέτουμε το λάιμ, το λεμόνι και την σέλερι.
Σε μια κατσαρόλα προσθέτουμε το περιεχόμενο του μούλτι και προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά μας. Βράζουμε για περίπου 15 λεπτά.
Αφήνουμε το ρόφημα μας να κρυώσει και σουρώνουμε 2 φορές.
Έτοιμο!!!!
Σερβίρουμε με λεμόνι. Αποθηκεύσουμε στο ψυγείο.
Διατηρείται στο ψυγείο 10-12 μέρες.
Μπορείτε να πίνετε κάθε πρωί από ένα σφηνάκι μαζί με μπόλικο νερό! Έτσι για να ξεκινάει καλά η μέρα! ❤️
Στην υγειά μας! ❤️
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου